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Gedankenkreisen

Gesunde Saftrezepte und Entsaftertipps

Entsafter und Saftpressen für mehr Vitamine

Der einzige Grund, warum sich die Leute über das Entsaften begeistern, ist der ernährungsphysiologische Nutzen! Juicing ist eine großartige Möglichkeit, Ihrer Diät einen Schub zu geben, ohne Ihren Lebensstil zu behindern. Sie können die Essenz eines ganzen Produktstapels in ein Glas Saft verpacken, was es einfach macht, mehrere Portionen Obst, Gemüse und Blattgemüse auf einmal zu erhalten.

Ein Entsafter Test kann helfen

Nach den neuesten Forschungsergebnissen sollten Sie 10 Portionen pro Tag einnehmen, um die optimale Gesundheit zu genießen. Die meisten von uns werden nicht allein mit den Mahlzeiten dorthin kommen, und 10 volle Tassen Rohwaren sind viel zu durchkauen. Ein Glas hausgemachten Saft kann den Unterschied zwischen, wie Sie jetzt essen, und wie Sie wissen, dass Sie essen sollten!

Zentrifugale Entsafter extrahieren den Saft im Grunde genommen, indem sie Gemüse und Früchte mahlen und ihn dann sehr schnell abseihen oder spinnen, um den Fruchtfleischanteil vom Saft zu trennen. Das Fruchtfleisch wird von der Rückseite ausgestoßen und entsorgt, während der Saft in einem Behälter gesammelt wird. Diese Entsafter arbeiten relativ schnell, haben hohe Drehzahlen und benötigen nur wenig Vorbereitung. Leider führen sie aber auch zu Wärmestauungen, höherer Oxidation und verminderter Qualität. Mehr dazu gibt es hier zu entdecken.

Warum nicht einfach versuchen, alles zu essen, was produziert wird? Nun, es würde eine lange Zeit dauern, um alles zu kauen. Das ist auch eine große Belastung für Ihren Verdauungstrakt. Nährstoffe aus Saft werden leichter in den Blutkreislauf aufgenommen. Da der Entsafter die schwere Pannenarbeit für Sie übernimmt, muss Ihr Verdauungssystem nicht mehr so hart arbeiten. Sie müssen sich auch nicht jeden Tag hinsetzen und durch einen Eimer Ballaststoffe fressen!

Frische Säfte bieten viele gesundheitsfördernde Eigenschaften, wie eine schnelle Energiequelle, lebenswichtige Vitamine und Mineralstoffe sowie die Verhinderung von Austrocknung.


Mineralien aus der Saftpresse

Die Vitamine und Mineralien, die leicht von frischem Saft verwendet werden, sind notwendig, um die Funktionsfähigkeit des Körpers zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen.

Bestimmte Vitamine wie Vitamin A, C und E spielen eine wichtige Rolle bei der Erhaltung und Verbesserung der Augengesundheit. Juicing zur Verbesserung der Augengesundheit ist so einfach wie die Saftzufuhr Obst und Gemüse, die diese Vitamine und andere Nährstoffe, die den Zustand der Augen helfen, enthalten.

Natürlich spielt die von Ihnen verwendete Saftpresse eine entscheidende Rolle im Entsaftungsprozess. Wenn Sie schauen, um Saft einen regelmäßigen Teil Ihrer Diät zu bilden, das rechte zu finden ist der erste Schritt in Richtung zur Myriade der Gesundheit und des Wohlbefindens Nutzen, der das Entsaften zur Verfügung stellen kann.

 

Was macht einen guten Entsafter aus? Wir werden in unseren Testberichten noch mehr ins Detail gehen, aber es gibt ein paar wichtige Dinge zu wissen, bevor wir heute in unsere Lieblingsmodelle auf dem Markt eintauchen.

 

Zuerst werden Sie wissen wollen, nach welchem Typ Sie suchen. Derzeit gibt es zwei Arten, die den Verbrauchermarkt dominieren: Mastizieren und Zentrifugieren.

 

Mastiziermodelle erzeugen höhere Ausbeuten, sind aber in der Regel teurer. Sie brauchen auch viel länger, um einen Becher Saft zu produzieren, als Zentrifugenmodelle.

 

Zentrifugale Modelle sind weniger effizient bei der Beseitigung von Saft aus Früchten und Gemüse, aber sie arbeiten schneller und kostengünstiger.

 

Plus, die meisten uns haben irgendeine Art Beeinträchtigung in unserem Verdauungssystem, das bedeutet, dass wir nicht so viele Nährstoffe aufsaugen, wie wir sollten. Frisch gepresster Saft kann unsere Verdauungsbeschwerden ausgleichen!

Wenn Sie die Art der Person sind, die unterwegs Säfte, Getränke, was sofort gemacht wird, dann sind solche Entsafter für Sie großartig. Aber wenn Sie gerne sofort entsaften und die Produkte im Kühlschrank aufbewahren, werden Sie von der geschmacklichen Verschlechterung enttäuscht sein. Die Mehrzahl der heute verkauften Entsafter sind zentrifugaler Natur.

 

Entsaftung kann Ihnen auch eine größere Auswahl an Nährstoffen geben, als Sie es normalerweise in einer bestimmten Mahlzeit finden würden. Wir alle tun unser Bestes, um Obst und Gemüse zu bekommen, aber wir essen unweigerlich eine Menge derselben Dinge. Wenn Sie eine Kombination aus Obst, Gemüse, Gemüse, Blattgemüse und Kräutern entsaften, können Sie einen Wellness-Genuss mit einer breiteren Nahrungspalette als den besten Salat genießen!

 

Ein weiterer Zusatznutzen von Trinksaft ist, dass Sie den leckeren Geschmack von Obst mit der verbesserten Ernährung und dem niedrigen Zuckergehalt von Gemüse kombinieren können. Schließlich lieben die meisten von uns nicht jedes Gemüse auf dem Teller. Entsaftung macht Dinge, die viel schmackhafter sind, und ermöglicht es Ihnen, alle Ihre verschiedenen Produkte aus einem Glas zu erhalten!